This 2-hour workshop is about filling your own cup and will take you on a journey of rediscovering your innate ability to rest and rejuvenate, creating space for inner peace.
Through gentle asana and balanced breath work, we will nurture both the body and the breath promoting mental focus and clarity.
Diese aktive 2h Praxis führt dich schrittweise an die Öffnung des Herzbereiches heran. So öffnest du dich für neue Erfahrungen und kannst deinen Mitmenschen mit mehr Liebe und Mitgefühl begegnen.
Für diese Praxis solltest du schon Yogaerfahrung mitbringen.
In diesem Retreat erwarten dich eine heilsame Asanapraxis, Pranayamatechniken zur Atemvertiefung, Meditation und Grundlagen der Yogaphilosophie. Daneben ein zauberhaftes Seminarhaus mit Garten, guter vegetarischer Küche und viel Ruhe an der Oder.
Diese Yin Yoga Praxis wird dich dabei unterstützen, die Energiebahnen "frei zu putzen" und dich nach der Zeit des Rückzugs und der Einkehr für das neue und erblühende Leben zu öffnen. Atem, Meditation und tiefe Entspannung erwarten dich in dieser eher ruhigen und doch intensiven Yoga Praxis.
This 2-hour class is about filling your own cup so that you can feel rested, connected and rejuvenate at the end.
The aim is to reduce the stress of everyday life, find inner peace and promote calmness.
Lass dich in dieser Yogastunde in eine reinigende und loslassende Praxis und mentale Stimmung führen, indem wir die Meridiane des Wasserelements aktivieren und regenerieren.
This 2-hour class is about filling your own cup so that you can feel rested, connected and rejuvenate at the end.
The aim is to reduce the stress of everyday life, find inner peace and promote calmness.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzuges, die Pflanzen bereiten sich auf eine Ruhepause vor, die ersten Tiere gehen in den Winterschlaf. Diese Yin Yogastunde soll dir helfen, deinen Rückzug mental und körperlich vorzubereiten.
Lass dich in dieser Yogastunde in eine tief mit der Erde verbundene Praxis und mentale Stimmung führen. Gib ab und nimm auf - in und aus der Erde.
Sonnengrüße, Balancen und Hüftöffner - eine intensive und fordernde Praxis lässt dich tief in die Erfahrung des Yoga eintauchen.
Mit dem Frühling, den steigenden Temperaturen und dem Licht der Sonne verlagert sich das Leben wieder mehr nach draußen. Wir tauchen ein in die Fülle dieser Jahreszeit voll von Düften, Licht, Farben und Formen. Tiefes Durchatmen öffnet den Körper, um all die Fülle aufzunehmen.
Diese Aspekte des späten Frühlings greifen wir in diesem Retreat auf. Wir öffnen den Körper und Geist mit Asanapraxis, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.
Rückzug, Stille und Loslassen dominieren diese Yin Yogastunde hier am Ende des Winters..
Dem Wasserelement sind in der chinesischen Medizin unter anderem Mut und Willenskraft zugeordnet. Diese entspringen der Lebensessenz in den Nieren.
Die Menge der Lebensessenz in den Nieren beeinflusst uns wesentlich im Bereich der Gesundheit und eines langen Lebens. Es gilt, mit dieser Essenz sorgsam umzugehen.
Eine Stärkung und Unterstützung der Nieren, die dem Wasserelement zugeordnet sind, tut hier im Winter besonders gut.
Die erste Yogastunde des Neuen Jahres 2023 beinhaltet neben der Asanapraxis zur Aktivierung auch Elemente der Meditation, um zur Ruhe zu kommen, sowie ein Ritual zum individuellen Start in das Neue Jahr.
Rückzug, Stille und Erdung dominieren diese Yin Yogastunde in der hektischen Zeit zum Jahresende.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzuges, des zur Ruhe kommen.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art des Yoga. Sie ermöglicht dir, deinen Körper und deinen Geist zu spüren und zu beobachten. Die lange gehaltenen und unterstützten Asanas sowie sanfte Mobilisierungen lassen dich tief eintauchen in diese Yogapraxis.
Yoga Retreat zur Achtsamkeit 01.09. - 04.09.2022 im Taubenblau
Es ist die Zeit der Fülle - hier am Ende des Sommers überrascht uns die Natur mit einem goldenen Licht, einer üppigen Ernte an Früchten und einer letzten Blumenpracht. Diese Zeit wollen wir nutzen für ein Retreat der Achtsamkeit. So kann Jede:r seinen Übergang in die Zeit des Herbstes finden und gehen.
Unterstützung erfährst du auf diesem Weg durch 6 Yogaeinheiten. Die morgendlichen Stunden machen wach, aktivieren und geben Kraft für den Tag. Die abendlichen Stunden sind eher nach innen gerichtet, führen ins Spüren, sind meditativ und beenden den Tag sanft.
Ergänzt werden die Yogaeineiten durch tägliche Achtsamkeitsübungen.
In dieser Yin Yoga Stunde konzentrieren wir uns auf die Meridiane, die dem Frühling
zugeordnet sind: dem Gallenblasen Meridian als Yanganteil des Frühlings und dem Leber Merdian als Yinanteil des Frühlings. Sanfte Bewegungen aktivieren diese Meridiane und länger gehaltene Dehnungen lösen Energieblockaden in den Meridianen.
Kosten: 25€ oder mit deiner Yoga Mitgliedschaft unlimited
Teilnehmer:innen: 8 vor Ort oder Online via Zoom Streaming
Eine Yoga Challenge zum Welt Yoga Tag am 21. Juni 2022. Gemeinsam mit euch wollen wir diesen Tag mit 108 Sonnengrüßen starten. Dazu braucht es einer Vorbereitung, die ich zusammen mit euch absolvieren möchte. In der ersten Märzwoche beginnend werden ich dienstags Morgens von 07:30 - 08:30 und samstags Morgens von 9:30 - 10:30 den Weg hin zu den 108 Sonnengrüßen beschreiten und würde mich freuen, wenn ihr dabei seid.
Yin Yoga ist eine sanfte Form der Dehnung, welches vor allem auf das Fasziengewebe zielt. Lang gehaltene, gut abgepolsterte Yogahaltungen führen dich in eine tiefe Entspannung und fördern das Loslassen von Spannungen in Körper und Geist. Diese zutiefst meditative Praxis bildet einen wunderbaren Kontrast zur Hektik des Alltags und dem häufigen Höher-Schneller-Weiter Prinzip im Yoga.
Bei Interesse kannst du dich über unsere Website unter Yoga und Kursplan für dieses Event anmelden. Du kannst sowohl vor Ort (6 Teilnehmer:innen) als auch Online an diesem Event teilnehmen.
