Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine besondere Phase. Zu den sichtbaren äußeren Veränderungen gesellen sich unzählige für andere jedoch unsichtbare Veränderungen. Die Prioritäten verschieben sich plötzlich und komplett hin zum Wohlbefinden des heranwachsenden Babys.
Wir möchten Frauen dabei helfen, während ihrer Schwangerschaft die eigene Intuition und das Vertrauen für ihren Körper zu stärken. Damit sie selbstbestimmt und gelassen durch diese aufregende Zeit gehen können. Dafür bieten wir Pränatal Yoga, also Yoga für Schwangere sowie Postnatal Yoga, also Yoga nach der Schwangerschaft an.
Im Yoga für Schwangere fließt du durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Abfolgen. Du bringst deine Aufmerksamkeit in den Körper und mobilisierst und kräftigst ihn gezielt. Mit einfachen Atemübungen entdeckst du die Kraft deines Atems, der dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützt.
Yoga für Schwangere bietet dir einen offenen Raum für den Austausch und die Verbindung mit anderen Schwangeren. Über die gemeinsame Yogapraxis verbinden wir uns mit unserer weiblichen Kraft und stärken Intuition und Vertrauen. So unterstützt Dich die regelmäßige Praxis dabei, selbstbestimmt und gelassen durch diese Zeit der Veränderung zu gehen.
Teilnehmen kannst Du ab der 14. Schwangerschaftswoche. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Du kannst jederzeit einsteigen. Der Kurs findet sowohl in Präsenz vor Ort als auch online via Zoom statt.
Claudia ist zertifizierte und bei der Yoga Alliance registrierte Yogalehrerin, unter anderem für Prä- und Postnatal Yoga sowie für Yoga mit Baby (RPYT).
Sara ist ebenfalls zertifizierte und bei der Yoga Alliance registrierte Yogalehrerin mit Zusatzausbildung in Prä- und Postnatal Yoga. Sara unterrichtet auf Englisch.
