Diese Yin Yoga Praxis wird dich dabei unterstützen, die Energiebahnen "frei zu putzen" und dich nach der Zeit des Rückzugs und der Einkehr für das neue und erblühende Leben zu öffnen. Atem, Meditation und tiefe Entspannung erwarten dich in dieser eher ruhigen und doch intensiven Yoga Praxis.
Diese Yin Yoga Stunde ist ganz dem Chakrensystem gewidmet. Das Funktionieren deiner Energiezentren ist eine wesentliche Voraussetzung für dein Wohlbefinden. Mit sanften Bewegungen und lange gehaltenen Dehnungen aktivierst und harmonisierst du deine Chakren.
Lass dich in dieser Yogastunde in eine reinigende und loslassende Praxis und mentale Stimmung führen, indem wir die Meridiane des Wasserelements aktivieren und regenerieren.
Sanfte somatische Bewegungen am Boden in Kombination mit Yin Yogasequenzen mobilisieren und dehnen sanft. So kannst du von der Hektik des Alltags Abstand gewinnen und zur Ruhe kommen.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzuges, die Pflanzen bereiten sich auf eine Ruhepause vor, die ersten Tiere gehen in den Winterschlaf. Diese Yin Yogastunde soll dir helfen, deinen Rückzug mental und körperlich vorzubereiten.
Lass dich in dieser Yogastunde in eine tief mit der Erde verbundene Praxis und mentale Stimmung führen. Gib ab und nimm auf - in und aus der Erde.
Rückzug, Stille und Loslassen dominieren diese Yin Yogastunde hier am Ende des Winters..
Dem Wasserelement sind in der chinesischen Medizin unter anderem Mut und Willenskraft zugeordnet. Diese entspringen der Lebensessenz in den Nieren.
Die Menge der Lebensessenz in den Nieren beeinflusst uns wesentlich im Bereich der Gesundheit und eines langen Lebens. Es gilt, mit dieser Essenz sorgsam umzugehen.
Eine Stärkung und Unterstützung der Nieren, die dem Wasserelement zugeordnet sind, tut hier im Winter besonders gut.
Rückzug, Stille und Erdung dominieren diese Yin Yogastunde in der hektischen Zeit zum Jahresende.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzuges, des zur Ruhe kommen.
