In dieser Yin Yoga Stunde stehen die Chakren im Mittelpunkt der Praxis. Chakren sind Energiezentren im Körper, die mit bestimmten Organen, Funktionen und Emotionen verbunden sind. Arbeiten die Chakren nicht richtig, kann es zu Energiedefiziten oder –überschüssen kommen. Diese haben Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
In dieser Yin Yogastunde lenkst du durch Meditation deine Aufmerksamkeit auf die Chakren und aktivierst und harmonisierst durch lang gehaltene Asanas und sanfte Bewegungen die Chakren. Zusätzlich lernst du etwas über die Funktionsweise der Chakren.